WIE ALLES ANGEFANGEN HAT
Meine Liebe zum Essen hat schon angefangen, als ich mich im Bauch meiner Mama eingenistet habe. Die Liebe zum Kochen habe ich entdeckt, als ich zehn Jahre alt war. Und das mit einer Fertigmischung für Brownies. Jene, bei der man nur noch Butter, Eier und Milch hinzufügen, einmal gut mischen, in die Form füllen und backen muss – und fertig. Ich habe sie nach Packungsanleitung zubereitet, doch sie haben mir nicht geschmeckt. Auch der zweite Versuch war nicht besser. Mit dem restlichen Taschengeld kaufte ich eine dritte Packung und fügte aus der stets gut gefüllten Vorratskammer meiner Mama weitere Zutaten hinzu, worauf ich gerade Lust hatte: geröstete Nüsse, gemahlene Mandeln, Zimt, Vanille, Honig, alles gewürzt mit einer großen Prise Kreativität und Neugier. Das Ergebnis hat mich so überzeugt, dass ich mich seither nie mehr an ein vorgegebenes Rezept gehalten habe. Diese Erfahrung hat mich so inspiriert, dass die Küche bald zum Ort meiner Freiheit wurde. Ein Ort ohne Einschränkungen und Regeln, ein Ort, an dem ich meine Hände zum Klang meiner Fantasie tanzen lassen konnte, wo ich meine Gefühle und Kreativität ausdrücken und einfach ich selbst sein konnte.
Ich schloss mich stundenlang in der Küche ein und kochte Vier-Gänge-Menüs für meine Familie. Dabei ging es mir nie nur darum, ein Erlebnis für die Geschmacksnerven zu schaffen, sondern meine Familie in meine Welt einzuladen und ein Erlebnis für alle Sinne zu kreieren. Ich schrieb das Menü auf ein großes Stück Papier und hängte es an die Wand, zündete Kerzen an, spielte Musik im Hintergrund und richtete die Teller so an, als wären sie Kunstwerke. Die Freude, das glückliche Lächeln auf den Gesichtern meiner Familie und natürlich das gemeinsame Genießen des Essens – ich habe jede Minute davon geliebt. Und am Ende sagte ich immer: »Ich koche, ihr räumt auf«, denn die Küche glich nach meinen Kochabenteuern oft eher einem Experimentierlabor. Man könnte sagen: Wir hatten viele Explosionen in unserem Haus. Aber gut, dass viele davon auch Geschmacksexplosionen waren!
DIE VERÄNDERUNG
Als ich sechzehn Jahre alt war, zog ich für sechs Monate nach Kanada. Auch da habe ich gekocht [und gegessen!], was das Zeug hielt, und kam mit über vierzehn Kilo mehr auf den Hüften nach Hause. Da ich sehr sportlich aufgewachsen bin und immer topfit war, fühlte ich mich nach einiger Zeit in meiner Freiheit und meinem Wohlbefinden eingeschränkt. Um mich wieder wohl zu fühlen und meine Energie zurückzuerlangen, wollte ich etwas ändern. Und zwar etwas, das langfristig funktionierte. Eine Diät kam für mich nie in Frage, da Diäten fast ausnahmslos mit Regeln, Einschränkungen und Verzicht zu tun und nur kurzfristig Erfolg haben. So begann ich mich wieder mehr zu bewegen und änderte meine Essgewohnheiten sowie meine Einstellung. Schnell fühlte ich mich besser, nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional.
Je bewusster ich meine Entscheidungen fällte, desto mehr begann ich mich selbst wie auch alle und alles andere mehr zu schätzen. Es war wie ein Dominoeffekt, der sich auf jegliche Aspekte positiv ausgewirkt hat, sodass sich daraus schließlich ein neuer Lebensstil entwickelt hat, den ich bis heute lebe. Ein Lebensstil voller Freude, Spaß und Genuss. Ein Lebensstil, bei dem es um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele geht – sei es in Bezug auf die Ernährung, den Alltag, die körperliche Aktivität oder die Denkweise. Schließlich geht es nicht darum, wie man aussieht, sondern wie man sich fühlt! Und wenn man sich gut fühlt, strahlt man das auch nach außen aus.
Ich hatte das Bedürfnis, diese Erfahrung und Erkenntnis mit Menschen auf der ganzen Welt zu teilen. Zu teilen, dass man sich ohne Regeln, Einschränkungen und monatelangen Verzicht wieder in ein Gleichgewicht bringen kann. Dass gesundes und nahrhaftes Essen so lecker sein kann und so einfach zuzubereiten ist. Dass es darum geht, sich besser zu fühlen, besser zu leben und besser zu essen – und nicht weniger! So entstand mein Motto: »Eat better not less«, das man eigentlich auch zu »Eat, live and feel better not less« umformulieren könnte.
DIE LEIDENSCHAFT ZUM BERUF
Um meine Begeisterung zu teilen, brachte ich die Fotografie ins Spiel, eine weitere meiner großen Leidenschaften. So habe ich begonnen, morgens vor der Schule Fotos von meinen Frühstückskreationen zu machen und war vom ersten Bild an erstaunt darüber, wie man von Essen genauso Emotionen einfangen kann wie von Menschen, Tieren & Natur. Ich fing an, meine Bilder und Rezepte in den sozialen Medien zu teilen und hatte innerhalb kürzester Zeit Zehntausende Menschen weltweit, die mir folgten. Das motivierte mich weiterzumachen, doch nach ein paar Monaten hatte ich das Gefühl, dass etwas Grundlegendes fehlte. Ich wollte etwas daraus machen, was man auch tatsächlich in den Händen halten kann, etwas, wodurch ich mit den Menschen persönlich in Kontakt kommen kann, was ich später mal meinen Kindern zeigen kann und was nicht nur auf dem Bildschirm existiert.
So habe ich im Alter von neunzehn Jahren beschlossen, ein Kochbuch zu schreiben. Zu der Zeit besuchte ich die Film-Schauspielschule und arbeitete daneben in jeder freien Minute an meinem Buch, kochte, schrieb, fotografierte und habe es von A bis Z selbst gestaltet. Nach vier Monaten hatte ich es im Kasten. Und kurz nach Erscheinen wurde es schon zum Nummer-1-Bestseller im ganzen Land, was mich selbst am meisten überraschte. Mein Leben hat sich dadurch um 180 Grad gewendet. Einige Monate später habe ich meine eigene Firma gegründet und meine Leidenschaft zu meinem Beruf gemacht.
So sind einige Jahre vergangen, und ich könnte nicht dankbarer sein, jeden Tag das zu tun, was mir so viel Freude bereitet. Vielleicht hatte ich Glück, vielleicht war ich einfach zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Doch es brauchte auch unzählige frühe Morgenstunden und Stunden bis spät in die Nacht hinein, um mir neue Dinge beizubringen, zu scheitern, es neu zu versuchen, Zweifel und Verzicht auf andere Dinge, endloses Engagement, Risikobereitschaft, Motivation, viel harte Arbeit und eine große Portion Vertrauen, Mut und Glaube an mich selbst. Das meiner Meinung nach Wichtigste für Durchhaltevermögen, Hingabe und Engagement ist die Absicht, mit der man etwas tut, und eine klare Vision, was man damit bewirken möchte. Wenn einem das einmal klar ist [bei mir ist und war es schon immer, die Menschen emotional zu berühren und sie zu inspirieren, zu ihrer eigenen Stärke zu finden], fließt so viel Energie durch den Körper, den Geist und die Seele, dass man seinen Weg weitergeht, egal welche Hindernisse im Weg stehen mögen. Denn wenn einen die Leidenschaft trägt, fühlt es sich auch nicht mehr nach Arbeit an, sondern einfach nach Leben in vollen Zügen!
MEIN ZWEITES KOCHBUCH
Zwei Jahre darauf, mit einundzwanzig, habe ich mein zweites Buch geschrieben. Ein Reisekochbuch, für das ich in neun Wochen zwölf Länder bereiste und mit 60 000 Bildern im Kasten nach Hause kam. Ich schrieb, kochte, fotografierte und gestaltete das Buch direkt aus meinem Herzen, geleitet von meinem Instinkt, inspiriert von meiner Fantasie und all den Erinnerungen. Ein Buch, das einen mit allen Sinnen in verschiedenste Geschmacks-, Farb- und Gewürzwelten rund um den Globus abtauchen lässt. Ein Buch, das einen auf eine Reise rund um die Welt mitnimmt, ohne dass man dafür die Koffer packen muss.
Als auch das zweite Buch zum Nr. 1 Bestseller wurde nach nur einer Woche, war meine Freude groß und ebenso meine Dankbarkeit euch allen gegenüber, die mich bis jetzt unterstützt haben. Ich werde oft gefragt, was das Geheimnis meines Erfolgs sei. Darauf stelle ich gerne die Gegenfrage: »Was ist denn eigentlich die Definition von Erfolg?« Denn für mich hat Erfolg nichts mit Geld, Zahlen, Bekanntheit oder Status zu tun. Das ist die Illusion von Erfolg, an der man auch zerbrechen und die einen vom eigenen Weg abbringen kann. Menschen mögen vergessen, wer man war, wie viele Follower und welche Bekanntheit man hatte. Doch Menschen werden nie die Gefühle vergessen, die etwas in ihnen ausgelöst haben. Und damit sind wir wieder bei der Absicht hinter dem, was man tut [»the purpose«].
Ob ich in einem Jahr oder in einigen Monaten oder Wochen immer noch Kochbücher schreiben oder etwas völlig anderes tun werde, kümmert mich nicht. Das einzige was zählt, ist das Jetzt. Solange ich mein Herz, meine Seele & meine Leidenschaft in das einbringen kann, was ich im Jetzt tue, ist das eigentliche Tun nur ein Werkzeug um auszudrücken, warum man es tut. Und wenn dem so ist, weiß ich, dass ich Erfolg haben werde – egal, wie groß oder klein dieser Erfolg nach außen wirken mag.
MEIN NEUESTES BUCH & KOCHSTUDIO
Seit der Veröffentlichung vom zweiten Buch sind schon wieder über drei Jahre vergangen, und es hat sich unglaublich viel verändert. Mein Wunsch nach meinen eigenen vier Wänden hat sich erfüllt – natürlich mit der Küche als wichtigstem Ort, mit genügend Platz für all meine Kochutensilien, Platten, Geschirr usw., wo ich mich pudelwohl fühle und meine Kreativität ungestört fließen kann. Nach langem Suchen habe ich die passende Räumlichkeit gefunden und darin von A bis Z mein eigenes Traum-Kochstudio geplant, gestaltet und mit vielen tatkräftigen helfenden Händen in rund acht Monaten umgebaut. [Mehr zu den behind the scenes auf meinem Instagram-Profil unter den Highlights.] Alle Bilder im neusten Buch sind in und um mein Kochstudio entstanden. Ich bin unendlich dankbar für alles und jeden, der mich bisher auf meinem Weg unterstützt, an mich geglaubt und mir dadurch dies ermöglicht hat.
Doch nicht nur in meinem Leben, auch in der Welt hat sich viel verändert. Wir sprechen von Überkonsum sowie auch mehr Armut, fortschreitender Technologie, künstlichen Produkten, Zusatzstoffen und Modifikationen in vielen Bereichen & dem oftmals kleinen Respekt den wir Mutter Natur zeigen. Vielen Menschen wird das alles zu viel, die Identifikation damit wird immer schwieriger. In den vergangenen Jahren - ganz besonders im letzten und in diesem Jahr - hat sich bei vielen entweder die Angst und die Sorgen stark eingenistet, oder im Positiven, es hat sich das Bewusstsein – sowohl das individuelle wie auch das kollektive – geschärft. Das Bedürfnis nach Einfachheit, Natur, mehr Menschlichkeit & Verbundenheit mit allem verstärkt.
Sich mental, physisch und emotional mehr Achtung zu schenken, ist aktueller und wichtiger denn je. Und dazu gehört natürlich auch als zentraler Aspekt die Ernährung, die entscheidend zum Wohlbefinden im eigenen Körper beiträgt. Alles ist ein Wechselspiel von Energie. Man identifiziert sich mit dem, was man dem Körper gibt; man zieht das an, was man ausstrahlt und umgekehrt. Das, was wir unserem Körper geben, hat enorme Auswirkungen auf uns – nicht nur physisch, auch mental und emotional. Ich bin überzeugt davon, dass die Natur, die Pflanzen, Sonne, Wasser, Erde und frische Luft zu den mächtigsten Heilmitteln gehören, die uns direkt und unmittelbar zur Verfügung stehen.
Essen ist eine Sprache, die niemand spricht, aber jeder versteht.
Deshalb sollte mein neues Buch gefüllt sein mit rein pflanzlichen Rezepten, die wertvolle, nahrhafte und natürliche Zutaten enthalten, die meisten ganz herkömmliche, überall erhältliche Zutaten. Sie sollten einfach zuzubereiten sein und einem richtig viel Energie geben. Meine Rezepte enthalten reichlich Früchte und Gemüse und bestehen aus einer guten Mischung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Was in meinen Rezepten nicht vorkommt, sind raffinierte Produkte wie raffinierter weißer Zucker oder Weißmehl, Fertigprodukte oder Produkte mit Zusatzstoffen. Ich setze immer auf die nährstoffreichere Vollkorn-Variante.
Die Rezepte sollen sowohl den Geschmack und die Sinne ansprechen wie auch Emotionen und Wohlgefühl auslösen; sie sollen die Verbindung zu sich selbst stärken, Freude und Genuss in unser Leben bringen, es lebendiger machen. Alle Rezepte sind rein pflanzlich, da ich mich selbst seit einigen Jahren so ernähre und es sich für mich richtig anfühlt. Jeder muss für sich selbst herausfinden, was für ihn passt. Hauptsache, man isst bewusst und mit Wertschätzung. Wie auch immer denke ich, dass die Rezepte in diesem Buch allen schmecken werden, ohne dass sie etwas vermissen – egal ob Alles-Esser, Vegetarier, Pescetarier oder was auch immer man isst oder nicht isst.
NEBST DEN KOCHBÜCHERN HABEN SICH ÜBER DIE JAHRE WEITERE DINGE ENTWICKELT
PRODUKTELINIEN
Neben einigen tollen Partnerschaften mit großartigen Marken, die ich im Laufe der Jahre aufbauen konnte und die ich auch heute noch sehr schätze, kamen auch einige andere Dinge ins Rollen. Im Bezug auf physische Produkte durfte meine eigene Granola Special Edition Linie entwickeln und in über 4000 Läden in der Schweiz, Deutschland & Österreich lancieren. Das war eine unglaublich tolle & lehrreiche Erfahrung. Auch gibt es nun seit einigen Jahren meine Küchenmaschinen Linie - “Nadia’s White Line” - mit Blender, Juicer, Wasserkocher & Toaster. Auch durfte ich letztes Jahr eine eigene Küchen-Messer Linie auf den Markt bringen sowie gerade erst kürzlich, eine Keramik-Teller Linie in Zusammenarbeit mit der tollen Künstlerin Sarah Jerath.
EVENTS & TALKS
Seit der Veröffentlichung meines ersten Kochbuchs habe ich an vielen Events für Menschen kochen und sie in meine Welt der Geschmacksexplosionen einladen dürfen. Da mein Weg anscheinend viele Leute inspiriert (was mich natürlich sehr freut), bekomme ich auch oft Anfragen für Vorträge und Referate. Anfragen wo ich die Möglichkeit bekomme, Menschen von jung bis alt mit meinem Weg und meinen Worten zu motivieren, damit sie hoffentlich auch das tun können was ihre Augen zum Leuchten bringt und das Vertrauen in sich Selbst aufbauen können, der Herzens-Stimme auch zu folgen. Die grössten Talk bis anhin waren zwei TEDx Talk die ich geben durfte. Das war für mich eine unglaubliche Ehre.
HIER geht es zu den Talks (sie sind auf Englisch).
CONCEPT STORE
Aufgrund der Situation im Jahre 2020, wurden viele Events, die ich in meinem Kochstudio geplant hatte, abgesagt. Die Situation war sicherlich nicht einfach, doch «nicht einfach» kann auch immer eine Chance sein, kreativ zu werden und es einfacher zu machen. Ich war deshalb der Meinung, dass es in Zeiten wie diesen umso wichtiger ist, sich gegenseitig zu unterstützen und füreinander da zu sein. Damit ich mein neues Kochstudio so trotzdem sinnvoll brauchen kann, habe ich beschlossen, einen Pop-Up Store - “NAIA Store” daraus zu machen für 3 Monate. NAIA by Nadia Damaso stand genau aus diesem Grund für das Zusammenkommen von in der Schweiz basierten Brands, die Mensch & Umwelt gut tun. Eine breite Auswahl an Brands die Produkte anbieten mit Qualität und Stil. Von Bereichen wie Food, Küche, Home & Living, zu Kleider, Beauty & Wellness, Interior, Schmuck, Blumen & Pflanzen war alles mit dabei. Produkte, die mit viel Liebe, Leidenschaft & Hingabe gemacht, hergestellt und entwickelt werden und den Lebensstil auf eine nachhaltige, bewusste, qualitativ, gesunde, hochwertige und stilvolle Weise bereichern, damit man sich rundum wohl fühlt.
Um die Brands zu entdecken, die Teil von NAIA waren, einmal HIER klicken.
PODCAST
Nun ganz frisch, beginne ich mit meinem eigenen Podcast. Darauf freue ich mich sehr! Es wird Talks, Interviews & wöchentliche Episoden mit Tips & Rezepten geben, wie man die Beziehung zu sich Selbst stärken kann um so mehr Balance, Freude, Liebe, Vertrauen & eine tiefe Verbindung zu der Natur und dem, was man in den Körper gibt, in das Leben zu bringen. Mehr Infos dazu findet man HIER.
WIE GEHT ES WEITER?
Ich bin so glücklich, dass ich das tun kann, was ich liebe, tagein, tagaus! Ich wusste schon immer - schon als 10-jähriges Mädchen - dass mein Weg anders sein würde und dass es für mich immer das Wichtigste sein würde, glücklich, frei und kreativ zu sein mit dem, was ich tue. Ich möchte wirklich und ehrlich einfach die Liebe zu gutem, gesundem und nahrhaftem Essen verbreiten, Positivität, gute Stimmung und Freude verbreiten. Menschen glücklich machen mit dem, was ich tue!
Ich weiß nicht, was die Zukunft für mich bereithält. Ich habe immer sehr stark auf mich selbst und meinen Intuition vertraut. Alles im Leben geschieht aus einem Grund, es kommt wie es kommen muss. Ich habe keine Ahnung, wo ich in 4 Jahren oder in einem Jahr sein werde. Ich will einfach im Moment leben können und das, was mich begeistert, mit den Menschen teilen. Teilen, sodass es ihnen auf ihrem Weg auf irgend eine Art & Weise hilft. Eat Better Not Less ist nicht nur eine Art zu essen, sondern ein Lebensstil! Gutes und nahrhaftes Essen, eine gesunde Einstellung, ausreichend Bewegung, ein ausgewogenes soziales Leben, sich um sich selbst kümmern, sich etwas gönnen und sich eine Auszeit gönnen - das alles gehört dazu.
«KÖRPER, GEIST & SEELE IN BALANCE ZU HALTEN UND AUF SICH SELBST ACHT ZU GEBEN, IST EINE FORM VON SELBST-RESPEKT.»
Ich hoffe, dass ich viele von euch motivieren kann, selbst neue Dinge auszuprobieren und eure eigenen einzigartigen Rezepte zu kreieren. Kochen ist wie Kunst. Manchmal macht einen das Ergebnis sprachlos und manchmal klappt es nicht so, wie man es geplant hat, aber das ist völlig normal und okay. Ich bin aber überzeugt, dass jeder kochen kann. Es braucht vielleicht ein bisschen Mut, sich an etwas Neues heranzuwagen, wie bei allem im Leben. Aber mit ein bisschen Übung, viel Leidenschaft, Fantasie und Kreativität kann ich dir versprechen, dass du in kürzester Zeit dein eigener Küchenkünstler sein wirst! Und wenn du einmal erlebst, wie gut du dich dadurch fühlen kannst, wirst du so schnell nicht mehr aufhören, den Schwingbesen zu schwingen.
Bleibe dir selbst treu, vertraue auf deine Intuition, lebe für das, was deine Augen zum Strahlen bringt, habe Spaß und handle direkt aus der Stimme deines Herzens. Ich glaube an dich und hoffe, du tust das auch!
Mit viel Liebe, Nadia